本文由厚仁领航导师Roozbeh Aliabadi创作，小编进行中文翻译。
美国总统高级经济顾问凯文·哈塞特本周二发布：美国的失业率将在6月份飙升至16%至20%，创下自20世纪30年代以来的最高失业率。疫情的爆发，往日熙攘的毕业典礼不在，大企业延后校招，扰乱了很多应届留学生的计划。
有学生向我哭诉：“这最后一学期的学习生活状态，和原先的预想差太多了！不仅国内的家人朋友没办法来参加我的毕业典礼。同时还被签证状态、申研、找工作等各种烦心事包围。”
（图为匹兹堡大学，即将举办的2020级毕业生线上毕业典礼😭）
我的一位导师项目学员W学生也曾问我：“留美七年，一向乐观的我第一次感受到了族群之间的紧张气氛。社会各界的问题随之而来，我该如何应对？”
我是一个亚裔美国人，十多岁来到美国定居。现在的这个时候让我回想起2001年的“911事件”时期，中东和美国的关系紧张，极端民族主义者对我很不友好，过飞机安检对我经常被要求做额外检查。而在那个时候，我刚刚加入了美国军队两个月。社会一直存在着冲突和不稳定，人很容易被分到一些被针对的组群。我对我的学生提出了一些建议：
首先，你要清楚，现阶段时常会感到焦虑和失落是正常的。因为面对正常的课堂上课突然被取消，父母无法赴美参加毕业典礼，就业机会减少等等。这些与你本来预期不同而产生的严重落差，必定会产生悲伤和焦虑，这是一种自然的感觉。而你需要做的就是，直面自己的情绪，同时在压力和焦虑面前，学会向家人、朋友、同学和长辈来倾诉表达。这样与人分享的过程，会让你逐渐面对事实，踏下心来，重新计划安排。
其实，社会中的矛盾冲突一直存在，人类很多的“天性”加重了我们对世界的误解。W同学和我分享了在《Factfulness》一书中，提到了10个误导人们看清真实世界的本能：
1. 人们倾向于把事情分成两个相互冲突的群体；
2. 人们总有相较于乐观情绪更多的悲观情绪；
3. 人们认为“直线发展的事”会一直直线发展；
4. 人们总会捕捉“可怕”的事物；
5. 人们总是错误估计事情的体积；
6. 人们总会相信来自同一国籍和文化背景的人会做相似的事；
7. 人们相信一成不变的宿命；
8. 人们总是基于自己的个人观点；
9. 当不好的事情发生，人们倾向于找到一个简单的理由–“心怀恶意的坏人做了坏事”；
10. 当人们处在危险中，人们倾向于放大自己的本能。
其实很多新闻媒体会有倾向，会放大矛盾，所以 我们更需要从不同的角度看待这件事情。
我们都目睹了疫情爆发给许多人造成的巨大苦难。疫情也凸显了社区和邻里之间的不平等现象；比如那些有能力储存食物的人对比那些没有能力储备食物的人；那些可以在家远程工作的人们和那些只能冒着危险去仓库或收银机前工作的人们。而无论你所处在社会哪个阶级，我们都应该要学会理解，和用同理心去做事，或发表意见。
我告诉学生们，疫情教给我们最大一课是： 生活是无法预测的。 无论是职业生涯，还是研究生院校的申请等都会受到无数未知事件的影响。 我们能做的就是在机会出现之前就做好充分的准备；并接受有时即使付出了最大的努力也并不能取得理想结果的事实。
在特殊时期，我们需要适当调整自己的期望。第一次实习或工作不会决定你的整个职业生涯。因此，请充分利用任何一个专业实践和企业实习机会。我总是告诉学生们，任何形式的实习都将能获取经验。
当学生们在寻找自己理想的工作，实习，或申请研究生时，同时也需要多花时间去做社会服务。社会服务对于职业发展，简历的丰满非常重要，或许你还能从中发掘新的兴趣！而很多国际NGO的项目，也非常值得参与，比如之前陈航老师提到的，新阳光基金公益项目（疫情年，你所需要知道的美国留学）。疫情年，随着标化成绩很多收到P/NP(通过/不通过)和SAT取消等影响而愈发难区分学生，背景提升活动，特别是志愿者和专业实践，显得尤为重要。
还有一个重要的方法： 逆境当中，要像企业家一样运用创造性的思维去解决问题 。别忘了Uber，Pinterest，Square，Stripe，WhatsApp，Airbnb都是在2008年经济危机期间成立的。淘宝是在2003年SARS，阿里巴巴全员“SOHO”的时期创办的。我和ReadyAI的同事，实习生们每天都在这样尝试着。如今，除了ReadyAI，各行各业的企业都在适应新的环境：从网络授课的普拉提老师到提供外卖服务的咖啡馆和餐馆。
我们不知道还有多久才能解封，经济将变成什么样子，行业里会有什么机会。我们的担忧每天都在变化。 因此专注于当下可控的事情，而不去过多忧虑我们无法控制的情况。 在疫情期间思考自己的未来目标，投身有计划的充实自己，完成一个一个的目标，才能让我们心情平静。
此次疫情关乎着我们每一个人，我们都有自己生活的选择权—在世界的浪潮里，我们可以选择“沉没”，可以选择“游泳”，可以选择“冲浪”。告诉我你的想法，你有什么问题，都可以来找我。
